Le rôle du mode de vie et de l'alimentation dans le psoriasis
Dernière mise à jour : 9 juil.
Le psoriasis est une maladie complexe dont les causes sont multifactorielles. Outre la prédisposition génétique et les facteurs immunologiques, il a été démontré que le mode de vie joue un rôle important dans la présentation clinique, la gravité et l'évolution de la maladie. 💪
Des études épidémiologiques et expérimentales ont mis en évidence l'impact de l'indice de masse corporelle élevé et de la circonférence abdominale sur le déclenchement et la gravité du psoriasis. Ces observations suggèrent qu'un mode de vie et une alimentation appropriés peuvent avoir une influence sur le cours de la maladie. 🏋️♀️🍎
L'alcool 🍷 est l'un des facteurs de mode de vie qui a été associé au psoriasis. Des études ont montré une prévalence plus élevée du psoriasis chez les personnes dépendantes à l'alcool, et une consommation régulière d'alcool peut déclencher ou aggraver la maladie. De plus, l'alcool favorise l'inflammation et réduit l'efficacité des traitements antipsoriasiques. 🚫🍺
Le tabagisme 🚬 a également été identifié comme un facteur de risque indépendant pour le psoriasis. Les fumeurs ont un risque plus élevé de développer la maladie ou de voir leur psoriasis s'aggraver. Le tabagisme favorise la production de radicaux libres et active des voies inflammatoires qui contribuent aux lésions cutanées. De plus, les fumeurs atteints de psoriasis sont moins susceptibles d'arrêter de fumer, ce qui compromet l'efficacité des traitements. 🚭
Le stress psychosocial 😫 est un autre facteur de mode de vie qui peut influencer le psoriasis. Le stress a été associé à l'apparition et à l'aggravation de la maladie, probablement en perturbant l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. De plus, le psoriasis lui-même entraîne une détérioration de la qualité de vie, avec des conséquences sur les relations sociales, la vie sexuelle et l'activité professionnelle des personnes touchées. Le stress et les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes atteintes de psoriasis en raison des symptômes cutanés tels que les démangeaisons et la douleur. 😓😴
L'adoption d'une habitude sédentaire peut également avoir un impact sur l'évolution du psoriasis et l'apparition de comorbidités métaboliques. Des études ont montré que le psoriasis est moins fréquent chez les personnes pratiquant une activité sportive régulière, et les patients atteints de psoriasis sont moins enclins à faire de l'exercice physique. L'activité physique est associée à une amélioration du psoriasis, de la qualité de vie et des comorbidités cardiovasculaires, métaboliques et psychologiques. Des essais contrôlés randomisés ont montré que l'augmentation de l'activité physique associée à une intervention diététique peut réduire la gravité du psoriasis. 🏃♀️💪
En conclusion, le mode de vie et l'alimentation jouent un rôle important dans le psoriasis. Les personnes atteintes de psoriasis peuvent bénéficier de changements de mode de vie tels que l'arrêt de la consommation d'alcool, l'arrêt du tabac, la gestion du stress et l'adoption d'une activité physique régulière. De plus, une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, poissons gras et pauvre en calories, peut contribuer à réduire l'inflammation et à améliorer les symptômes du psoriasis. Cependant, des essais interventionnels supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats et guider les recommandations cliniques. 💚🌱
Sources :
Zhang Y, Jing D, Zhou G, Xiao Y, Shen M, Chen X, Liu H. Evidence of a Causal Relationship Between Vitamin D Status and Risk of Psoriasis From the UK Biobank Study. Front Nutr. 2022 Jul 25;9:807344. doi: 10.3389/fnut.2022.807344. PMID: 35958262; PMCID: PMC9359095.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35958262/
Hahn J, Cook NR, Alexander EK, Friedman S, Walter J, Bubes V, Kotler G, Lee IM, Manson JE, Costenbader KH. Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial. BMJ. 2022 Jan 26;376:e066452. doi: 10.1136/bmj-2021-066452. PMID: 35082139; PMCID: PMC8791065.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35082139/
Musumeci ML, Nasca MR, Boscaglia S, Micali G. The role of lifestyle and nutrition in psoriasis: Current status of knowledge and interventions. Dermatol Ther. 2022 Sep;35(9):e15685. doi: 10.1111/dth.15685. Epub 2022 Jul 18. PMID: 35790061; PMCID: PMC9541512.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35790061/
Annick Vivicorsi
Vivicorsi Bio est un e-commerce qui propose une large sélection de produits de bien-être d'origine naturelle et biologique.
Découvrez notre blog dédié aux médecines naturelles sur vivicorsi-bio.fr. Retrouvez des articles sur les huiles essentielles biologiques, la phytothérapie, la micronutrition, l'herboristerie ainsi que les fleurs de Bach.