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Lorsqu'on est atteint d'une maladie de Crohn ou d'une maladie cœliaque, l'absorption des nutriments, y compris la vitamine B12, peut être compromise en raison des problèmes de digestion et d'absorption intestinale associés à ces conditions. Il est donc essentiel de trouver des moyens efficaces de se supplémenter en vitamine B12 pour éviter une carence.
Voici quelques options à considérer :
Consultez un professionnel de la santé : Avant de commencer tout supplément, il est important de consulter votre médecin ou un diététicien spécialisé dans les troubles digestifs. Ils pourront évaluer votre situation spécifique, vos besoins nutritionnels et vous recommander la meilleure approche pour vous.
Suppléments oraux : Les suppléments de vitamine B12 sous forme de comprimés ou de gélules peuvent être une option. Optez pour des formes de vitamine B12 qui sont bien absorbées, telles que le méthylcobalamine ou l'adénosylcobalamine. Suivez les instructions de dosage recommandées par votre professionnel de la santé.
Suppléments sublinguaux : Les suppléments de vitamine B12 sous forme de comprimés ou de gouttes sublinguales peuvent être une alternative pour les personnes ayant des problèmes d'absorption intestinale. Ces produits se dissolvent sous la langue, permettant une absorption directe dans la circulation sanguine.
4. Injections de vitamine B12 : Dans les cas graves de carence en vitamine B12 ou lorsque l'absorption orale est très compromise, des injections intramusculaires de vitamine B12 peuvent être nécessaires. Ces injections permettent une absorption directe de la vitamine B12 dans le corps, contournant les problèmes d'absorption intestinale.
5. Aliments enrichis en vitamine B12 : Certaines céréales, produits laitiers, substituts de viande et boissons végétales sont enrichis en vitamine B12. Vérifiez les étiquettes pour vous assurer que le produit contient une quantité significative de vitamine B12. Cependant, gardez à l'esprit que ces sources peuvent ne pas être suffisantes pour combler complètement vos besoins en vitamine B12, surtout en cas de maladie de Crohn ou de maladie cœliaque.
En conclusion, la supplémentation en vitamine B12 est essentielle pour les personnes atteintes d'une maladie de Crohn ou d'une maladie cœliaque, en raison des problèmes d'absorption intestinale associés à ces conditions. Consultez toujours un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure approche pour vous et assurez-vous de suivre les instructions de dosage recommandées.
Annick Vivicorsi
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